Pokonać stres. Życie na luzie

Siegfried Brockert

Wydanie:	2003
ISBN:	83-200-2811-6
Ilość stron:	176
Oprawa:	miękka
Wydawnictwo:	PZWL

Sugerowana cena wydawcy: 29.00 zł

Nasza cena: 27.55 zł

Wysyłamy w ciągu: 3-5 dni

Nużąca praca, zestresowany szef, mobbing, konieczność szybkiego podejmowania decyzji, lęk związany z utratą pracy – to czynniki zagrażające naszemu zdrowiu.

Czym jest stres? Jak go niwelować? Jak określić swoją sytuację życiową? Zabiegani, w pracy i w życiu, często nie potrafimy zareagować właściwie na stres. Pomogą nam w tym liczne przykłady zamieszczone w książce.

Spis treści:

Kilka słów wstępu
Czy ludziom można pomóc? Czy można pomóc sobie?
Dla zestresowanego Czytelnika - najważniejsze w skrócie
Stres to grzech przeciw radości życia
Reakcja stresowa - stres działa jak alergia
Bóg podarował nam czas, a my zamieniliśmy to na brak czasu
Kilka testów; kto nie uzyska punktów stresowych, oszukuje
Sto grzeszków - spowiedź dla zestresowanych
Śmierć wskutek stresu; eksperyment ze szczurami z analogią do człowieka
Od "sprawcy" do "ofiary". Jeżeli już stres to sprawiajmy go sobie sami!
Samochody, gry wideo, papierosy; stresu naszego powszedniego daj nam dzisiaj
Zwracaj uwagę na znaki dawane przez organizm
Stres jest częścią nas, jak go rozpoznać
Stres jest dzieckiem postępu - zostań konserwatystą!
Stres w życiu zawodowym - co nas może zamęczyć
Stres, gdy nic się nie dzieje
Stres, bo czujemy się na tym świecie niepotrzebni
Człowiek zestresowany: bez sił i chęci do życia
Optymizm - realistyczna odpowiedź na stres
Recepty na stres: oddychać, milczeć, jeść, pić, odpoczywać
Tak zaczyna się życie bez stresu; jeśli tego chcesz - już od dziś!

Gwarancja satysfakcji:

Głęboko wierzymy w jakość naszych książek, dlatego na każde zamówienie otrzymujesz 30-dniową bezwarunkową gwarancję. Jeśli zamówienie nie spełni Twoich oczekiwań możesz je odesłać i otrzymasz pełny zwrot pieniędzy.

Z tej samej kategorii polecamy też: